– הרצאות –

התאשרות שמה דגש על שינוי לטובה ברמת האושר שלנו. אי אפשר ולא שפוי לצפות להיות מאושרים כל הזמן מפני שהחיים כוללים בתוכם המון מצבים שבהם המציאות נחותה מהציפייה וזה, בגדול, המדד הפשוט ביותר לאושר. זה טבעי לגמרי לחוות עליות וירידות אך ברגע שנכנסים ללופים אשר תוקעים אותנו בתחתית סולם האושר, אנו זקוקים להתאשרות.

הקשבה הינה דרך למערכות יחסים יותר טובים ויותר משמעותיים: אדם קשוב יותר הופך להורה/סב טוב יותר, לבן זוג טוב יותר, לעובד/מנהל טוב יותר ולחבר טוב יותר מפני שקשיבות היא בבסיס של אנושיות.

מעגל הסבל הוא לופ שבו יש רק שאלות חוזרות ואין תשובות. זה כמו להסתובב שוב ושוב ושוב סביב מעגל תנועה מבלי לבחור דרך החוצה. שאלות הן קריטיות לתכנון העתיד שלנו אך ברגע שהשאלות חוזרות על עצמן, נחווה תחושה של תקיעות שמובילה, בדרך כלל, לעוד שאלות ועוד שאלות…מעגל קסמים שלילי. ברגעים אלה, אנו זקוקים לכלים אשר יאפשרו לנו לצאת לדרך ולהתקדם עד לבחירה הבא.

הטעות הכי גדולה היא לא ללמוד מהטעויות שלנו. זאת בעצם המתנה הגדולה ביותר שי לנו מטעויות – הן מאפשרות ליצור שינוי. מכאן, צריך לעשות קפיצה מחשבתית: כל מערכת יחסים לא טובה מהווה עבורנו שיעור. אפילו אם מדובר בילדים שלנו – מניסיוני כאב לשלוש בנות מדהימות, הבנות שלי הפכו להיות המוות הטובות ביותר שלי.

ההגדרה של התמכרות היא רצף של התנהגות, רגשות ומחשבות חוזרות שעושות לנו טוב בטווח הקצר וחבוי בהן “עוקץ” בטווח הבינוני. ולא, זה לא חייב להיות סיגריות או סמים או הימורים או סקס. אנחנו מכורים למסכים, לרשתות חברתיות, לכעסים, לביישנות, לעצלנות וכד’. כדי להעלים התמכרויות, אנחנו חייבים קודם כל להבין מה התגמול המיידי שאנו מקבלים, לאמוד מה ההתמכרות מונעת מאיתנו ואז…להתחבר. כי התמכרות היא מעין מעגל של סבל וכל עוד שאנו במעגל, אנחנו לא מחוברים ולהיפך…ברגע שאנו מתחברים למישהו, לקבוצה, לסביבה, לרעיון וכד’, אנחנו פורמים את המעגל.

בעולם המונע על ידי הצלחות, תרבות צרכנית, תרבות “שופוני” והחלום האמריקאי, די ברור שהתעשרות היא חלק מהשאיפות שלנו. אבל מחקרים מראים שהקשר בין התעשרות להתאשרות קיימת בעיקר כשאין מספיק כסף כדי להתקיים – לאחר מכן, הקשר בין התעשרות להתאשרות הופך להיות קטן בהדרגה.